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晚上睡前什么运动减肥,怎么在睡前做运动最减肥
在做俯卧撑时,全身的肌肉都处于紧绷状态,因此睡前做几组俯卧撑对减肥非常有益。空中脚踩单车运动躺在床上,两腿翘起来,在空中做踩单车运动。这个动作可以锻炼腿部和腹部的力量,达...
2026-01-08
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