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锌和铜等矿物质，适量食用可以补充营养，提高机体免疫力。虽然蜂蜜热量高，但适量食用并结合合理的饮食和运动，不会导致体重增加。此外，蜂蜜还具有润肠通便、美容养颜等功效，结合合理...

虽然冰糖本身有一定的保健作用，但是如果过多食用冰糖的话，是会导致发胖的。因为冰糖的热量是非常高的，一般做甜品的话，放两三颗小块的冰糖就可以了。千万不要为了让甜品吃起来甜...