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无氧运动十大排名,有氧运动和燃脂运动的区别

无氧运动十大排名,有氧运动和燃脂运动的区别
无氧运动主要包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水以及长时间的肌力训练等。短跑:如百米冲刺等,需要在极短时间内爆发出大量能量,是典型的无氧运动。举重:通过...
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