接着加入适量的水，待大火烧开后转小火，慢慢熬煮至冬瓜熟透。，根据个人口味调入适量盐、酱油和鸡精，搅拌均匀后撒上葱花，一道美味的冬瓜木耳汤便完成了。值得一提的是，将冬瓜切块状而非片状，是因为块状更耐煮。随着熬制时间的延长，汤的味道愈发鲜美，让人回味无穷。冬瓜汤不仅热量低，而且制作简单。蘑菇冬瓜汤的热量(以,可食部分计)是,卡(焦)，单位热量较低。每,蘑菇冬瓜汤的热量约国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的,。参考资料：更多蘑菇冬瓜汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee。

低热量：冬瓜汤的热量较低，每,的冬瓜汤中只有,卡左右的热量，适量食用并不需要担心发胖。冬瓜怎么吃减肥最快：建议煮着吃或者炖着吃。因为这两种方式可以让冬瓜保持较低的油脂含量，并含有大量的水分，适量食用可以促进肠胃，有助于减肥。冬瓜汤减肥吃多少：建议吃。冬瓜汤减肥时，吃冬瓜的量建议控制在,左右。以下是具体的分析：合理食用量：冬瓜虽然具有利尿、消肿等有助于减肥的功效，但过量食用也会带来一些不良影响，如消化不良等。因此，为了保持健康并达到减肥效果，建议吃冬瓜的量控制在,左右。热量摄入：每,冬瓜所含的热量仅为,卡。