消化食物本身也会消耗一定的热量，虽然这部分热量相对较少，但在计算总热量需求时仍应考虑在内。最低热量需求为了保证人体正常生命活动的进行，每日由食物提供的热量应不少于,焦耳。这是维持人体基本生理功能所需的最少能量。然而，为了满足健活的需求，人们通常需要摄入更多的热量。人体每天自身需要消耗的能量大约在,cal/kg之间。这一数值受多种因素影响，具体如下：体重因素人体每天所需能量与体重密切相关。以一个,g的标准体重的人为例，在休息状态下，大约需要消耗,的热量（即,cal/kg）。这一数值仅作为参考。

计算标准体重的公式为：男性的标准体重=身高（cm）-,女性的标准体重=身高（cm）-,每日所需能量供给量（kcal）=标准体重（kg）×单位标准体重能量需求量（kcal/kg）。单位标准体重能量需求量（kcal/kg）根据体力活动水平不同而有所区别：-极轻体力活动：-。-男性：焦耳-女性：焦耳,注意：每日由食物提供的热量应不少于,焦耳-焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少能量。也就是说，为了健康，至少每天需要摄入,卡。

正常人体需消耗多少热量？每克碳水化合物（即糖）能提供能量,卡。每克脂肪能提供能量,卡。每克蛋白质能提供能量,卡。成年男子（体重,斤计）每天需要,-,卡。成年女子（体重,斤计）每天需要,-,卡。消化食物所需的能量=每天所需能量的,即：（基础代谢量 运动代谢量）/(,/,cal/day,人体所需的热量需要的能量=基础代谢量 活动代谢量 消化食物所需能量：,,,cal/day简便计算法：基础代谢量*（。

人体每天的基本能量消耗根据年龄和性别而有所不同。对于男性来说，以下是不同年龄段的基本热量消耗：-,：时基本热量消耗（千卡）等于体重（公斤）乘以,以,再乘以,-,：时基本热量消耗（千卡）等于体重（公斤）乘以,以,再乘以,-。每天人体最少需要消耗的卡路里取决于多种因素，包括年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般而言，成年男性每天需要的最低卡路里摄入量大约在,,路里之间，而成年女性则需要大约,,路里。这些数值可能会根据个人的具体情况和活动量有所调整。热量单位转换如下：-,卡（kcal）=。