当我们比较这两种玉米的热量时，每,甜玉米的热量约为,卡，而糯玉米则约为,卡。因此，从热量角度来看，甜玉米的热量确实略低一些。不过，甜玉米较高的糖分使其不太适合需要严格控制糖分摄入的人群。相反，糯玉米因其较高的能量和黏性，更适合作为主食食用。甜玉米热量：每,可食用部分的甜玉米仅有,路里。糯玉米热量：相比之下，每,可食用部分的糯玉米热量为,路里，几乎是甜玉米的两倍。因此，对于正在减脂或关注热量摄入的人来说，甜玉米是一个更为合适的选择。同时，值得注意的是，虽然大米作为常见主食，其热量远高于甜玉米和糯玉米。

糯玉米的热量高于甜玉米。每,甜玉米的热量为,卡，而糯玉米则高达,卡。用玉米替代部分主食有助于减肥。然而，如果将玉米当作零食食用，每天可能会摄入额外的,,卡热量，这可能导致体重增加。减肥时可以选择热量较低的甜玉米。但需要注意的是，即使是热量较低的食物。减肥效果：甜玉米和糯玉米都是玉米的品种，营养价值相似，都含有较高的蛋白质和丰富的纤维素，适量食用对减肥有一定好处。需要注意的是，虽然玉米热量低且有助于肠胃，但甜玉米和糯玉米的糖分并不低，尤其是糖尿病患者应避免食用。热量对比：普通的玉米热量大约在,卡/左右。