煮玉米热量：卡/。水煮的产品都是热量很低的。而且玉米本身的热量就是很低的，和大米饭相比，其实也是很低的热量，减肥期间吃一下还是很好的。,鲜玉米的热量是,（不包括不可食的），但,的鲜玉米有,是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米)。一根水煮糯玉米的热量约为,路里。以下是对这一信息的详细解释：热量值：路里是煮一根糯玉米所含的热量，这一数值是基于标准测量方法和平均重量得出的。消耗方式：若要彻底消耗这些热量，理论上需要慢跑,米以上。这一数据提供了一个参考，说明食用一根水煮糯玉米后。

煮玉米的热量不算非常高。以下是关于煮玉米热量的详细分析：热量值：玉米的热量约为,卡，这个数值在日常饮食中属于中等水平。营养成分：玉米不仅富含纤维，有助于消化和肠道健康，还含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。这些营养成分对于维持身体正常生理功能和增强免疫力等方面都具有重要作用。热量控制：虽然玉米的热量适中。煮玉米的热量通常情况下，每,煮玉米的热量约为,路里。玉米以其甘甜的口感而受欢迎，可作为主食食用，对身体有多方面的益处。玉米富含粗纤维和镁，能够促进胃肠，有助于消化健康。煮玉米作为主食，不仅能提供充足的饱腹感，还含有蛋白质、纤维素。

煮玉米营养丰富，热量和脂肪含量相对较低。热量：煮玉米的热量相对较低，适合作为减肥或健康饮食的一部分。具体热量取决于玉米的品种、大小以及烹饪方法，但通常而言，一根中等大小的煮玉米热量大约在,路里之间。脂肪：煮玉米的脂肪含量也很低，主要是不饱和脂肪，对心血管健康有益。在烹饪过程中。一根煮玉米的热量大概有,卡，具体需要看玉米的大小。每,玉米中可食用部分的热量约为,卡，一根中等大小的煮玉米一般为,左右，其中可食用部分大约为,。一根煮玉米大概有多少卡路里玉米，又叫苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等，营养价值较高，尤其是维生素含量非常高，是稻米、小麦的,。