精致女神!例假期该吃什么不能吃什么,最全。精致女神!例假期该吃什么,不能吃什么,最全总结,宝藏干货经期是女人的特殊时期，经期间是女性身体最为虚弱的阶段在饮食选择和日常行为上要特别注意如果在经期不注意，很容易引起月经不调、痛经等等妇科病，那么，生理期该怎么吃？姨妈期吃什么好：黑芝麻、桂圆、菠菜、橙子、红糖糍粑、红糖姜茶、乌鸡汤、桂圆红枣粥、南瓜粥、酒酿圆子、紫薯糕、豆腐、水蜜桃、石榴、番茄、红枣姨妈期不能吃什么：冰淇淋、冰饮、巧克力、海鲜、辣椒、菠萝、芒果、黄瓜、西瓜、油炸食品、酸辣粉、火锅、碳酸饮料、酒、奶酪、酒类、咖啡、茶女性健康三八女神节#知识分。
1、经期可以吃桂圆肉吗
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，桂圆肉是在温暖湿润环境长大的，不耐寒那么经期能吃桂圆肉吗?吃的时候要注意什么?桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外桂圆的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以不可以雕刻成各种精巧工艺品。
月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。另外，红枣和桂圆之类的补品，在非月经期也是可以经常食用的，也有一定的保健作用。尤其是对于血虚的妇女，更加对身体是有好处的。
2、来月经期可以吃桂圆吗,月经期间可以吃红参吗
女生来月经期间还是要多注意一些饮食的，因为你的食物直接影响到你的身体，你的情绪，所以女生月经期间一般要尽量少食用一些辛辣的食物和生冷的食物，多吃一些对女性部的食物，那么，下面一起来看下女生来月经期可以吃桂圆吗?来月经期可以吃桂圆吗首先女性朋友要清楚，在月经期间不可以吃寒性东西，虽然桂圆性热，但是会影响到黄体素，因此在月经期间是不可以吃桂圆的，但是如果在生理期之外的其他时间吃桂圆，可以达到很好的补血补气效果，但是也要适量，不可以多吃。
3、女人经期能吃桂圆吗
女人经期能吃桂圆。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
