孕期各个阶段需要补充哪些营养素？不少姐妹备孕、或刚刚怀孕，不知道各个阶段该补充什么营养？钙吃什么补品？一条视频给你说明白！1备孕期间：补充叶酸至少3个月可以补充单一叶酸，400mg即可，提前3个月吃，可以有效预防宝宝神经管畸形2怀孕后：叶酸多维维生素，至少三个月怀孕后，建议姐妹们把单一叶酸换成多维维生素叶酸，补充营养更全面。
比如低风险400mg吃到孕后3个月就可以了，中风险要吃400mg吃到生，高风险要吃800mg叶酸吃到生！3孕中期：补充DHADHA可以很好的促进宝宝大脑发育4孕中期：维生素D中国人普遍缺乏维生素D，而维生素D可以促进钙吸收，所以，一般建档的时候会检测体内的微量元素，如果维生素D含量低，从孕早期就可以开始补充了。
1、怀孕能吃善存多维元素片吗?怀孕可以吃善存多维元素片吗?
女人在怀孕期间身体对营养物质的需求量是非常大的，而在怀孕期间，孕妈妈们要注意的是，保证每日所摄取的营养物质能够达到每日所需，并且是全面的，科学的摄取营养物质。当我们难以做到的时候，保健品可以快速给身体补充所需的营养物质，那么怀孕能吃善存多维元素片吗？1、能吃多维元素片吗善存多维元素片含有多种维生素，可以在妇女怀孕期间补充体内不足的维生素。
平日进食应少吃多餐，多吃易消化的食物，清淡为主，避免食用过分油腻及刺激性强的食物，保证蛋白质、维生素的足够需求。当饮食中的维生素无法满足怀孕早期的需求时，可以适当补充善存多维元素片。所以，对于怀孕能吃善存多维元素片这个问题，答案是肯定的。当日常饮食不能够补充足够的维生素时，可以服用善存多维元素片来补充缺少的维生素。服用善存多维元素片时应按照规定剂量服用，如大量服用时应咨询医师。
2、多维素孕妇可以吃吗
多维素就是综合维生素，对于孕妇来说，在孕期是很需要补充营养的，这对于孕妇和胎儿来说都是很有必要的，维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。那么，多维素孕妇可以吃吗？多维素孕妇可以吃吗随着人们对孕期保健意识的不断提高，营养素补充剂对孕妇健康及胎儿发育的潜在益处已引起关注。孕期营养状况对妊娠结局即胎儿生长发育以及成年后健康的影响，一直是人们关注的热点。
为了满足孕妇对各种营养素的需要，又要避免孕期体重增长过度营养过剩，出现巨大儿，对母亲及胎儿产生不利影响，服用营养素补充剂是一种最佳的选择。孕妇一般从什么时候开始补充多维素呢?一般在怀孕后即可服用，孕妇怀孕期间身体有时会出现各种不适，身体变得虚弱，营养不良的时候可以适当补充多维素。一般在早上或晚上食用，多维片一般可以吃到生，因为里面含有各种维生素，对孕妇和胎儿的营养需求很有帮助。
