孕期必吃十大水果。孕妇最适合吃十大水果，快转发给老公老公快来做好功课，1.葡萄，葡萄里面含有丰富的有机酸、维生素、微量元素等等，适合孕妇在怀孕期间适当的食用，毕竟它能够有效地改善孕妇的气色，还能够促进身体的血液循环，有利于胎儿的生长发育，2.火龙果。由于火龙果里面的脂肪含量比较低，但却含有大量的纤维，对于孕妇来说是比较好的一种水果。
3.西柚。众所周知孕妇在怀孕期间需要适当的补充叶酸，而西柚里面不仅含有丰富的叶酸，也含有大量的维生素。4.杨桃。杨桃里面的营养物质对孕妇来说是非常有益的，因为它不仅能够减少脂肪的吸收，还能够有利于肝脏的保护，避免胆固醇等等问题的产生。5.无花果。由于无花果属于纯天然的水果，孕妇在怀孕期间可以适当的吃无花果补充营养元素，并且不会对肚子里面的宝宝造成伤害。
1、孕妇吃什么水果好12种为孕妇专门挑选的水果
孕妇吃什么水果好，我们常常听说“多吃水果有益”，对于准妈妈来说，首选水果是什么呢?孕妈妈的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育，在这个特殊的时期水果就是最好的补品，孕妇吃什么水果好?以下12种是为孕妇专门挑选的水果，准妈妈们怎么能够错过呢?苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
2、孕妇吃什么水果好
胎儿的健康发育与孕妇食用的饮食有着密切的联系，不仅是需要补充优质的蛋白质、肉类、主食等。水果也是不可缺少的，因为水果里含有丰富的维生素，和矿物质，膳食物质等，都是对孕妇以及胎儿的生长发育有密切的关系。如孕妇早期可以食用苹果，葡萄以及西柚等，在早期的时候胎儿神经系统属于发育最强烈的阶段，像苹果和葡萄能够含有丰富的维生素能有利于缓解孕吐的发生，像西柚含有天然的叶酸，对于早期孕妇食用能够有效预防胎儿的畸形。
3、孕妇多吃哪种水果比较好
建议孕早期多吃中性水果，偏寒或者偏热的少吃，孕中晚期可以吃含维生素多的水果。1、孕早期建议多吃中性水果，苹果、葡萄、香蕉、甘蔗、柳橙等，偏寒或者偏热的都不要吃；2、孕中期妈妈胃口大开，适合吃柠檬、樱桃、橙子、梨、苹果等，可以补充维生素和叶酸，樱桃还能预防贫血；3、孕晚期可以吃橙子、葡萄、梨、苹果等等，补充多种维生素；4、吃水果的时机选择在两餐之间，避免影响正餐，并且整个孕期要少吃含糖量高的水果，避免形成妊娠期血糖高。
孕妇在妊娠期间是可以食用水果的。在孕早期阶段，由于胎儿发育尚不稳定，因此孕妇应以食用温性的水果为主，在孕晚期阶段，为了避免出现妊娠糖尿病，孕妇应食用含糖量低的水果。那么，孕妇要多吃哪些水果比较好呢？1、苹果，苹果营养价值比较高，能提供丰富的维生素和各种营养，孕妇多吃一些苹果对自己和宝宝都有好处。2、樱桃，樱桃是很多人都喜欢吃的水果，因为樱桃含有大量的铁质，是其他水果的很多倍，而且樱桃还含有多种营养成分，可以调理肠胃。
