早上适合吃的水果有橙子、苹果和香蕉。以下是这些水果适合早上吃的原因：橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素等多种营养物质。早上食用橙子不仅能增强机体抵抗力，还能促进肠道，有助于清肠通便。苹果：苹果是公认的营养程度较高的健康水果之一，富含多种微量元素、维生素、蛋白质。优点：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，适合餐前食用。注意事项：虽然香蕉适合早晨食用，但也要注意适量，以免摄入过多糖分。此外，虽然苹果也是常见的水果，但由于其酸性，吃了之后可能会增加胃酸含量，长期如此可能对胃产生不良影响，因此早上吃苹果需要谨慎。

女生早上适合吃的水果主要有梨、苹果和红枣，但食用时间和方式需注意：梨：适合性：梨的成分温和，不会对胃部造成太大，且水分和含糖量相对较高，适合早上食用。优点：能够及时补充营养，维持酸碱平衡，有助于保持身体健康。苹果：适合性：苹果作为水果界的“全能王”，营养价值丰富。早餐不能吃什么水果,桃子：桃子是一种比较寒性的水果，一般来讲是不建议人们在早上就吃桃子的，尤其是在没有吃早餐空腹状态下。对于人们来说，这种水果更加适合在中午的时候食用。杏：杏确实是一种非常好吃的水果，杏成熟的季节是秋天，但是在秋天的早上，最好还是不要吃这种水果。