猪瘦肉的热量并不高。每,肥瘦相间的猪肉大约产生,卡热量，而纯瘦猪肉的热量则只有大约,卡。猪肉含有较高的蛋白质，同时也含有较多的脂肪和胆固醇。瘦猪肉则以其高蛋白、低脂肪的特性而受到青睐。每,瘦猪肉含有超过,的蛋白质，而脂肪含量大约为,。猪瘦肉还富含矿物质铁。猪肉中的脂肪除了提供热量外，还有助于脂溶性维生素的吸收。瘦猪肉中的铁以血红素铁形式存在，对改善缺铁性贫血有显著效果。然而，猪肉的摄入过多会导致热量过剩，进而为体内脂肪储存，可能引起肥胖及相关疾病。同时，高胆固醇摄入过多也可能导致动脉硬化和高血压。猪肉中的肌肉含有大约。

每,瘦猪肉中含有大约,卡的卡路里热量。以下是关于瘦猪肉热量的详细说明：热量含量：每,瘦猪肉的热量约为,卡，属于热量较高的食物。营养价值：瘦猪肉的营养价值丰富，含有较多的蛋白质、氨基酸和碳水化合物，同时还含有钙离子、铁离子等矿物质，适量食用有助于增强免疫力。一斤牛肉（瘦）大约产生,卡的能量，而羊肉的卡路里含量介于猪肉和牛肉之间。鸡肉的能量含量与瘦猪肉相近，而鸭肉的能量含量略高于鸡肉。此外，肉的烹饪方式也会影响卡路里含量，例如油炸或烧烤相比清蒸或水煮会产生的更多热量。在营养学中，所谓的“卡路里”是指将,水在,气压下从。