小孩剧烈运动包括：跑步。游泳。篮球和足球等球类运动。户外运动，如攀爬等。以下是关于这些运动的具体解释：跑步：是一种全身运动，可以增强孩子的耐力、速度和协调性。对于年龄较小的孩子，可以选择慢跑或快跑游戏，如接力跑等，以提高运动趣味性。游泳：对孩子的身体发育有良好的影响。剧烈运动主要包括跑步、足球、篮球和游泳等。跑步：当速度过快或进行爬坡等高强度训练时，跑步会消耗大量氧气和能量，使心跳加速，血液循环加快，身体负荷增大，因此被视为剧烈运动。足球：足球比赛需要高强度的跑动、跳跃和快速的身体动作，如冲刺、转身、射门等。

剧烈运动：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。剧烈运动指大部分无氧运动。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。高强度。间歇性剧烈运动主要包括举重、跳高、跳远、田径短跑、篮球、足球等运动，以及一些特定的健身课程。以下是关于这些运动的详细解答：举重：举重是一种在短时间内需要爆发出强大力量的运动，符合高强度间歇运动的定义。在举重过程中，运动员需要在短时间内完成多次举起重物的动作，之后可能会有短暂的休息时间。

剧烈运动通常包括但不限于跑步、游泳、举重、篮球、足球等高强度运动。具体解释如下：剧烈运动的特点：这类运动通常具有高强度和高速度的特点，要求参与者有较高的心肺功能。进行这类运动时，心率会迅速上升，伴随明显的疲劳感，并在运动过程中消耗大量能量。常见的剧烈运动形式：田径项目：如短跑、跳远。在孩子成长的道路中，体育锻炼是不可缺少的运动，当孩子在运动的过程中，身体的结构会随着运动而变化，因此就加强了自身的体质，但是有些孩子剧烈运动后，给身体带来了极大的伤害。那么什么是剧烈运动剧烈运动一般是指无氧运动，即需要身体在瞬间承担高强度的运动，身体主要依靠无氧代谢来完成供能过程。