莴笋拌豆腐丝的热量(以,可食部分计)是,卡(焦)，单位热量较低。每,莴笋拌豆腐丝的热量约国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的,。油菜叶拌豆腐丝的热量(以,可食部分计)是,卡(焦)，单位热量较低。每,油菜叶拌豆腐丝的热量约国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的,。参考资料：更多油菜叶拌豆腐丝信息见薄荷网食物库http://www.boohee。

·热量 (卡) ·蛋白质 () ·脂肪 () ·碳水化合物 () ·叶酸 (克) ·膳食纤维 () ·胆固醇 (克) ·维生素A (克) ·胡萝卜素 (克) ·硫胺素 (克) ·核黄素 (克) ·尼克酸 (克) ·豆腐皮,,桂林腐乳,,豆腐丝,,薰干,,酱豆腐,,香干,,豆腐干,,上海南乳,,菜干,,腐乳(白),臭豆腐,,北豆腐,,酸豆乳,,南豆腐,,白薯干,。

豆腐丝的选购优质豆腐丝（皮）呈均匀一致的白色或淡，有光泽，富有韧性，软硬适度，薄厚度均匀一致，不黏手，无杂质，具有豆腐丝（皮）固有的清香味。豆腐丝的存储放置阴凉处即可。豆腐丝的热量表（每。小米粥的热量为每百克,卡，米粥（粳米）也是,卡。豆沙的热量为每百克,卡，红豆馅为,卡。豆腐丝的热量为每百克,卡，薰干为,卡，香干为,卡，豆腐干为,卡，菜干为,卡，腐乳（白）为,卡，臭豆腐为,卡。豆奶的热量为每百克,卡，豆浆为,卡。

豆腐丝,,薰干,,酱豆腐,,香干,,豆腐干,,上海南乳,,菜干,,腐乳(白),臭豆腐,,红豆馅,,猪血糕一串,cal玉米棒一串,cal贡丸串一串,cal豆鼓:,鸭蛋(大。食物热量表（部分）食物名称|热量（千焦耳）---|---大米|,小米|,馒头|,面条|,玉米面|,糯米粉|,面包|,馄饨皮|,豆制品类-豆腐|,-豆腐丝/百页|,-豆腐脑/豆腐花|,-豆腐衣|,-豆腐干|。

鸡蛋：,燕麦粥：,榨菜：,大黄瓜：,西红柿：,苹果：,酸奶：,豆腐丝：,（如果是水烫，没调料）总共,摄入很低的，不运动也不会胖的。一大碗玉米粥热量也不过,右大卡的热量。玉米粥膳食纤维丰富，热量不高。黄瓜土豆丝凉菜热量也不高，一碗,也就在,卡左右。如果是干豆腐丝热量会高一点，也就在,卡左右。热量不是过高。放心，早餐多吃点，对减肥有帮助，因为需要的能量消耗呢。